Un peu de poésie dans ce monde de brutes, un peu de réalité dans la poésie !
28 Juin 2021
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L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de nos vies. Ces émotions sont souvent négatives, mais elles peuvent aussi avoir leur utilité dans certaines conditions.
Le psychiatre Jean Cottraux à écrit un ouvrage pour "Sortir des émotions négatives"
Il expose un programme d'autogestion de ces émotions pour en réduire les effets destructeurs et réorienter l'énergie qu'elles représentent vers plus d'optimisme et de créativité à l'aide d'exercices pratiques.
Il n'oublie pas également de montrer comment on peut utiliser nos émotions positives pour rétablir une situation plus saine.
Le dernier chapitre quitte le domaine personnel pour s'intéresser au domaine collectif : comment font les manipulateurs d'opinion pour utiliser nos émotions négatives dans leur stratégie de conquête du pouvoir ?
Ce livre comme tous ceux de jean Cottraux est clair, très documenté et accessible à la fois au grand public et à tous ceux qui prennent des patients en thérapie.
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